Viewpoint template

  • RADA par sievieti
  • Par mani
  • Blogs
  • Online apmācība

Viewpoint template

  • RADA par sievieti
  • Par mani
  • Blogs
  • Online apmācība

 

 

Svētdiena, 14 Decembris 2014 17:58

Izplatītākās kļūdas, veicot iegurņa pamatnes muskulatūras vingrinājumus

Uzrakstīja Rada
Izplatītākās kļūdas, veicot iegurņa pamatnes muskulatūras vingrinājumus

Šodien gribu padalīties ar novērojumiem no praktiskajiem semināriem.
Dažreiz, atnākot uz semināru, sieviete domā, ka jau ir apguvusi iegurņa pamatnes muskuļu aktivizēšanai nepieciešamās prasmes, jo ir mēģinājusi caur ieteikumiem no dažādiem avotiem, visbiežāk, meklējot internetā atslēgas vārdu Kēgeļa vingrojumi, attīstīt šo muskulatūru. Bieži sievietes apjūk no pieejamās informācijas un paliekot pie ieteikuma "savilkt urīna strūklu", neredzot tam reuzultātus, sieviete atmet šai nodarbei ar roku kā neefektīvai.

Lasīt vairāk...
Pirmdiena, 24 Novembris 2014 21:21

Tikšanās ar emocijām

Uzrakstīja Rada
Tikšanās ar emocijām

Vesels iegurnis, kā kustību galvenais centrs ir elastīgs un kustīgs. Viens no iespējamiem iemesliem tā "nekustīgumam" ir neapzināta vai apzināta nevēlēšanās tam pievērsties, jo tajā var būt paslēptas emocionālās sāpes vai traumatiskas atmiņas par pagātnes notikumiem.

Mūsdienās sievietes bieži vien ir izslēgušas no savas apziņas iegurni. Ķermeniski - mēs labi sajūtam seju, lūpas, rokas, pēdas, ceļus, bet viss, kas ir ķermeņa centrā jeb zemāk par nabiņu ir "melns un nejūtīgs caurums". Tas pats arī verbāli. Tādi vārdi kā iegurnis, iegurņa pamatnes muskulatūra liekas sveši un nepazīstami, nemaz nerunājot par dzimumorgānu saukšanu īstajos vārdos, piemēram, dzemde, olnīcas, olvadi, vagina u.c.

Lasīt vairāk...
Svētdiena, 16 Novembris 2014 20:37

Treneres nozīme iegurņa pamatnes muskulatūras treniņos

Uzrakstīja Rada
Treneres nozīme iegurņa pamatnes muskulatūras treniņos

Kāpēc vingrinājumus iegurņa pamatnes un maksts muskulatūras atklāšanai un attīstīšanai nepieciešams apgūt kopā ar pasniedzēju?


• Vingrojumu detalizētu aprakstu nesniegs neviena grāmata. Pareizu vingrojumu ar trenažieri apgūšana iespējama tikai darbojoties praktiski un pasniedzējas uzraudzībā, jo tiek ņemtas vērā katras sievietes individuālās īpašības, kuras vispārīgā aprakstā nav iespējams paredzēt.

Lasīt vairāk...
Ceturtdiena, 20 Novembris 2014 18:44

Kēgeļa vingrinājumi

Uzrakstīja Rada
Kēgeļa vingrinājumi

Kas ir Kēgeļa vingrojumi? Kāpēc nav vienotu šo vingrojumu aprakstu? Apraksti un ieteikumi ir tik dažādi, ka rodas sajūta, ka katrs speciālists ir izdomājis savus Kēgeļa vingrojumus... Kāds īsti ir Kēgeļa trenažieris? Kādas ir Kēgeļa vaginālās lodītes? Kāpēc ginekologi iesaka veikt sievietēm Kēgeļa vingrojumus, bet sievietes ātri zaudē pacietību un neredz rezultātu?

Lasīt vairāk...
  • Sākums
  • Iepriekšējā
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Nākamā
  • Beigas
5 lapa no 5

Tēmas

Piesakies jaunumiem!

 

Abonē jaunumus e-pastā, lai nenokavētu informāciju par noderīgiem online un klātienes pasākumiem!

 

Pieteikties jaunumu saņemšanai!

Atslēgvārdu mākonis

abdominālais spiediens, anatomija, apaugļošanās, aptaukošanās, asinis, asinsrite, asiņošana, atgriezeniskā saite muskuļu spēkam, auglība, auglības kontrole, auglības procesi, auglības spēks, auglīgais laiks ciklā, barjeras metodes, bauda, Biofeedback, cikliskums, dabīgie sūkļi, dabīgā kontracepcija, dabīgā ģimenes plānošana, depresija, diastāze, dioksīni, dzeltenā ķermeņa fāze, dzemde, dzemdes kakla gļotas, dzemdes kakls, dzemdes noslīdējums, dzemdības, dzīvības enerģija, endometrioze, erektīla muskulatūra, formāldehīds, galvas sāpes, ginekoloģija, glifosāts, Gravity no Vagiton, grēcīgs, grūtniecība, grūtniecības plānošana, gurni, gļotas, hemoroīdi, higiēnas paketes, hlors, Holivudas filmas, hormonu aizstāj terapija, hormonālais cikls, hormonālais disbalanss, hormonālā kontracepcija, hormonālā sistēma, hormonālās pretapaugļošanās tabletes, iegurnis, iegurņa kauli, iegurņa pamatnes muskulatūra, iegurņa pamatnes muskulatūras attīstīšanas vingrinājumi, ikdienas ieliktnīši, imūnsistēma, intīmais fitness, intīmais trenažieris, intīmā higiēna, intīmā muskulatūra, intīmā tuvība, intīmā zona, izdalījumi, izdegšana, kaisle, klitora sistēma, klitors, klitorālās sistēmas orgasms, Kunda no Radas, Kāpēc sāp mēnešreizes? levator ani, libido, liekais svars, lubrikants, maksts, maksts gludā muskulatūra, maksts gļotāda, maksts kanāls, maksts mikroflora, maksts muskulatūra, maksts priekšējās sieniņas prolapss, mazgājamās paketes, menopauze, menstruālā asiņošana, menstruālās asinis, menstruālās piltuves, menstruālās piltuves lietošana, migrēna, miomas, Mula bandha, muskuļu attīsības progress, mēnešreizes, mīlestība, neauglība, netīrs, nāve, oksitocīns, olnīcas, orgasmi, orgasms, ovulācija, pagātnes traumas, paketes, perineometrs, perla indekss, piena sēne, pieņemšanās svarā, plaušu embolija, PMS, Pneumo no Vagiton, pēcdzemdību periods, reproduktīvais vecums, reproduktīvie orgāni, seksualitāte, seksuāla vardarbība, seksuālā enerģija, seksuālā izglītība, sievietes auglība, sievietes hormonālais cikls, sievietes klēpis, sievietes vēders, simptotermālā metode, skeleta muskulatūra, slodzes faktors muskuļu attīstībai, spermotozoīdi, stimulācija, sāpīgas mēnešreizes, sēžas muskuļi, tamponi, tampons, testesterons, toksiskā šoka sindroms, toksīni, trenažieris ar manometru, tromboze, urīna nesaturēšana, urīnizvadkanāla slēdzējmuskulis, urīnizvadkanāls, urīnpūslis, urīnpūšļa prolapss, vaginisms, vaginālās lodītes, vingrinājumi vēdera presei, vizualizācija, vizualizācija par urīna strūklas aizturēšanu, vēdera preses sasprindzināšana, vēdera preses vingrinājumi, zemapziņa,

Juridiskā informācija

  • Vispārīgie noteikumi
  • Imprint/copyright
  • Datu privātuma aizsardzība

Noderīga informācija

  • Noderīgi
  • Radas meditācijas

© 2021 SIA Apgāds RADA