Kas ir Kēgeļa vingrojumi? Kāpēc nav vienotu šo vingrojumu aprakstu? Apraksti un ieteikumi ir tik dažādi, ka rodas sajūta, ka katrs speciālists ir izdomājis savus Kēgeļa vingrojumus... Kāds īsti ir Kēgeļa trenažieris? Kādas ir Kēgeļa vaginālās lodītes? Kāpēc ginekologi iesaka veikt sievietēm Kēgeļa vingrojumus, bet sievietes ātri zaudē pacietību un neredz rezultātu?
Kas īsti ir intīmais trenažieris sievietēm?
Intīmais trenažiers ir tāds trenažieris, ar kuru palīdzību sieviete apzināti aktivizē savu iegurņa pamatnes un maksts muskulatūru. Tātad - veic iegurņa pamatnes muskulatūras aktivizāciju ar ievietotu trenažieri.
Iespējams, ka no šāda aspekta tu par urīnpūsli vēl neesi aizdomājusies ...
Vai zini, kas ir līdzīgs izdalījumiem cikla laikā un urīna nesaturēšanai? Tas, ka par abām tēmām nerunā, vai arī, ja runā, tad jau kā par kaunpilnu slimību.
TOMĒR. Šajā bloga ierakstā gribu paskatīties uz šo "problēmu" mazliet no citas, neierastākas puses.
CrossFit tiek saukts par smagāko treniņu pasaulē - hardest workout of the world. Šo treniņu aizsākumi meklējami Amerikas armijas militārajās apmācībās. Pirms apmēram 10 gadiem CrossFit, pateicoties veiksmīgām mārketinga aktivitātēm, sāka uzvaras gājienu Eiropā un Amerikā kā "moderns" sporta veids, kur sievietes, turpinot skriet pakaļ vīriešu izvirzītiem ķermeņa ideāliem, ļoti aktīvi iesaistījās šajā "jaunajā sporta veidā".
Un nav nekā jauna šajā pasaulē... Tāpat ir ar iegurņa pamatnes muskulatūras jeb intīmās muskulatūras aktivizāciju.
Iegurņa pamatnes muskulatūras aktivizācija tiek praktizēta arī jogā un šī tehnika saucās MULA BANDHA.
Abonē jaunumus e-pastā, lai nenokavētu informāciju par noderīgiem online un klātienes pasākumiem!
© 2023 SIA Apgāds RADA