Viewpoint template

  • RADA par sievieti
  • Par mani
  • Blogs
  • Online apmācība

Viewpoint template

  • RADA par sievieti
  • Par mani
  • Blogs
  • Online apmācība

 

 

Rāda objektus pēc birkām: iegurņa pamatnes muskulatūra,

Pierakstīties šai RSS barotnei
Piektdiena, 29 Septembris 2017 16:15

Menstruālās piltuves - alternatīva ikmēneša higiēnas priekšmetiem. Plusi un mīnusi.

Menstruālās piltuves - alternatīva ikmēneša higiēnas priekšmetiem. Plusi un mīnusi.

Šodienas bloga ierakstā paņemšu zem lupas menstruālo piltuvi, atklājot priekšrocības, kā arī norādot uz mīnusiem. Atklāšu arī sieviešu grupas, kurām šis intīmās higiēnas veids nav piemērots, lai arī tam ir ļoti daudz plusu.

Iemsli, kāpēc lietot menstruālo piltuvi?

Jo tas ir:

* veselīgi, jo menstruālās piltuves nesatur ķīmikālijas;
* ekoloģiski, jo ievērojami samazina atkritumu daudzumu uz mūsu planētas;
* ekonomiski, jo pamatīgi ietaupa tavus līdzekļus.

Publicēts Intīmā higiēna
Lasīt vairāk...
Sestdiena, 19 Marts 2016 22:18

Kas ir intīmais trenažieris?

Kas ir intīmais trenažieris?

Kas īsti ir intīmais trenažieris sievietēm?

Intīmais trenažiers ir tāds trenažieris, ar kuru palīdzību sieviete apzināti aktivizē savu iegurņa pamatnes un maksts muskulatūru. Tātad - veic iegurņa pamatnes muskulatūras aktivizāciju ar ievietotu trenažieri.

Publicēts Intīmais fitness
Lasīt vairāk...
Piektdiena, 15 Septembris 2017 15:50

Urīna nesaturēšana sievietēm. Vai tiešām?

Urīna nesaturēšana sievietēm. Vai tiešām?

Iespējams, ka no šāda aspekta tu par urīnpūsli vēl neesi aizdomājusies ...

Vai zini, kas ir līdzīgs izdalījumiem cikla laikā un urīna nesaturēšanai? Tas, ka par abām tēmām nerunā, vai arī, ja runā, tad jau kā par kaunpilnu slimību.

TOMĒR. Šajā bloga ierakstā gribu paskatīties uz šo "problēmu" mazliet no citas, neierastākas puses.

Vai jebkurš slapjums, kuru konstatējam cikla laikā savās biksītēs nozīmē urīna nesaturēšanu?

Publicēts Intīmais fitness
Lasīt vairāk...
Svētdiena, 16 Jūlijs 2017 15:18

Sievietes klēpis. Pieņemšana. Dziedināšana. Pamodināšana.

Sievietes klēpis. Pieņemšana. Dziedināšana. Pamodināšana.

Sievietes ķermeņa cikliskums.

Cilvēka ķermenis ir brīnišķīgs dabas veidojums, kurā dzīves laikā izpaužas dabas ieprogrammētie likumi. Īpaši aktīvi tie izpaužas sievietes ķermenī dažādos dzīves posmos un ikmēneša procesos reproduktīvajā vecumā. Ja sieviete saprot un pieņem šīs norises, tad viņa kļūst par daļu no šiem dabas ritmiem un sadzīvot viegli ar savu ikmēneša vai dzīves cikliskumu.

Ja sieviete noliedz, nezina, neizprot norises savā ķermenī vai uzskata, ka klēpis vai kāds no tā orgāniem ir netīrs, grēcīgs, sagādā viņai sāpes, tad ļaušanās cikliskajai plūsmai ir apgrūtinoša un sieviete veltīgi zaudē spēkus, cenšoties nomākt vai cīnīties pret dabas likumiem.

Publicēts Sievietes ķermeņa iekšējā gudrība
Lasīt vairāk...
Trešdiena, 12 Jūlijs 2017 14:37

Jo stingrāk, jo labāk? Vai tiešām?

Jo stingrāk, jo labāk? Vai tiešām?

Jo stingāk, jo labāk, vai tiešām?

Vai tiešām intīmo treniņu galvenais mērķis ir to attīstīt maksimāli stingru? Mana atbilde viennozīmīgi ir nē.

Manu treniņu mērķis ir panākt šīs muskulatūras veselīgu tonusu, elastību, maksts kanāla un dzemdes kakla iekšējo sajūtu un apzināšanos. Muskuļu attīstība iet roku rokā ar tikpat dziļu muskuļu relaksāciju, kā arī intīmās muskulatūras elastības attīstīšanu ar grunu un vēdera kustībām.

Šī ideja, jo stiprāk, jo labāk, nāk vairāk no vīrišķās pieejas treniņiem, un šāda mērķa uzstādīšanā ātri var iekrist arī sieviete. Tomēr veselīgs attīstības ceļš intīmajai muskulatūrai nav ar hantelēm bruģēts. Sievietes ķermenis ir un paliek maigs, elastīgs un lokans, un arī šīs muskulatūras attīstīšanas tehnikas atšķiras no ierastiem slodzes treniņiem vai svaru cilāšanas trenažieru zālēs.

Publicēts Intīmais fitness
Lasīt vairāk...
Otrdiena, 19 Aprīlis 2016 19:46

CrossFit un urīna nesaturēšana sievietēm

CrossFit un urīna nesaturēšana sievietēm

CrossFit tiek saukts par smagāko treniņu pasaulē - hardest workout of the world. Šo treniņu aizsākumi meklējami Amerikas armijas militārajās apmācībās. Pirms apmēram 10 gadiem CrossFit, pateicoties veiksmīgām mārketinga aktivitātēm, sāka uzvaras gājienu Eiropā un Amerikā kā "moderns" sporta veids, kur sievietes, turpinot skriet pakaļ vīriešu izvirzītiem ķermeņa ideāliem, ļoti aktīvi iesaistījās šajā "jaunajā sporta veidā".

Publicēts Intīmais fitness
Lasīt vairāk...
Pirmdiena, 20 Novembris 2017 17:47

Ar ko atšķiras iegurņa pamatnes muskulatūras treniņi no jebkuras citas muskulatūras attīstīšanas?

Ar ko atšķiras iegurņa pamatnes muskulatūras treniņi no jebkuras citas muskulatūras attīstīšanas?

Iegurņa pamatnes muskulatūras treniņi glabā kādu noslēpumu. Šī iemesla dēļ iegurņa pamatnes muskulatūras treniņiem nekad nebūs vietas lielās fitnesa un vingrošanas zālēs, un tie vienmēr paliks intīmi treniņi mazās grupās.

Kas tad tas ir par iemeslu, kas trenerus nostāda neērtā situācijā, kad ir jāsāk skaidrot detaļas par iegurņa pamatnes muskulatūru sievietēm? Vai kāpēc šī muskulatūru vēl aizvien pilnībā netiek skaidrota fitnesa zālēs un augstskolās?

Publicēts Intīmais fitness
Lasīt vairāk...
Ceturtdiena, 01 Februāris 2018 16:50

Tas, ko mēs nelietojam, atrofējas ...

Tas, ko mēs nelietojam, atrofējas ...

Šodien gribu vēlreiz pastāstīt tev par mazo kustību lielo nozīmi, kā arī par mūsu ķermeņa apslēpto potenciālu.

Mūsu ķermenī ir iestrādāts ļoti taupīgs režīms, proti, tas, ko mēs nelietojam, atrofējas vai arī paliek ciets, nekustīgs un nedzīvs.

Par šodienas tēmu domājot, man ienāca prātā tādi salīdzinājumi, kā, piemēram, cik ātri aizaug puķu dobe, kuru neravējam, cik ātri cilvēku izveidota un kopta ainava pārvēršas džungļos, cik ātri neapdzīvotu istabu pārklāj putekļu kārta un zirnekļu tīkli …

Publicēts Intīmais fitness
Lasīt vairāk...
Trešdiena, 28 Novembris 2018 18:44

Intīmās muskulatūras aktivizācija jogā. MULA BANDHA.

Intīmās muskulatūras aktivizācija jogā. MULA BANDHA.

Un nav nekā jauna šajā pasaulē... Tāpat ir ar iegurņa pamatnes muskulatūras jeb intīmās muskulatūras aktivizāciju.

Iegurņa pamatnes muskulatūras aktivizācija tiek praktizēta arī jogā un šī tehnika saucās MULA BANDHA.

Publicēts Intīmais fitness
Lasīt vairāk...
Pirmdiena, 30 Septembris 2019 09:13

Kā zarnu trakta veselība ietekmē sievietes reproduktīvos orgānus

Kā zarnu trakta veselība ietekmē sievietes reproduktīvos orgānus

Šodien katrai otrajai vai trešajai sievietei reproduktīvajā vecumā tiek dzemdē atrasta viena vai vairākas miomas. Mioma ir dzemdes sieniņu labdabīgs audzējs no zirņa izmēra līdz greipfrūta lielumam. Mazās parasti nerada problēmas, savukārt lielās var izraisīt sāpīgas mēnešreizes un pastiprināt asiņošanu. Ja mioma ir ļoti liela un turpina aug, tā var izmainīt dzemdes formu un spiest uz apkārtējiem orgāniem - urīnpūsli un taisno zarnu. Ja mioma ir neliela, ārsti parasti iesaka nogaidīt un vērot. Medicīnā nav skaidri noteikta iemesla, no kā tās rodas, līdz ar to arī netiek piedāvāta iespēja sievietei ko aktīvi darīt un situāciju uzlabot pašai.

Publicēts Organisma attīrīšana
Lasīt vairāk...

Tēmas

Piesakies jaunumiem!

 

Abonē jaunumus e-pastā, lai nenokavētu informāciju par noderīgiem online un klātienes pasākumiem!

 

Pieteikties jaunumu saņemšanai!

Atslēgvārdu mākonis

abdominālais spiediens, anatomija, apaugļošanās, aptaukošanās, asinis, asinsrite, asiņošana, atgriezeniskā saite muskuļu spēkam, auglība, auglības kontrole, auglības procesi, auglības spēks, auglīgais laiks ciklā, barjeras metodes, bauda, Biofeedback, cikliskums, dabīgie sūkļi, dabīgā kontracepcija, dabīgā ģimenes plānošana, depresija, diastāze, dioksīni, dzeltenā ķermeņa fāze, dzemde, dzemdes kakla gļotas, dzemdes kakls, dzemdes noslīdējums, dzemdības, dzīvības enerģija, endometrioze, erektīla muskulatūra, formāldehīds, galvas sāpes, ginekoloģija, glifosāts, Gravity no Vagiton, grēcīgs, grūtniecība, grūtniecības plānošana, gurni, gļotas, hemoroīdi, higiēnas paketes, hlors, Holivudas filmas, hormonu aizstāj terapija, hormonālais cikls, hormonālais disbalanss, hormonālā kontracepcija, hormonālā sistēma, hormonālās pretapaugļošanās tabletes, iegurnis, iegurņa kauli, iegurņa pamatnes muskulatūra, iegurņa pamatnes muskulatūras attīstīšanas vingrinājumi, ikdienas ieliktnīši, imūnsistēma, intīmais fitness, intīmais trenažieris, intīmā higiēna, intīmā muskulatūra, intīmā tuvība, intīmā zona, izdalījumi, izdegšana, kaisle, klitora sistēma, klitors, klitorālās sistēmas orgasms, Kunda no Radas, Kāpēc sāp mēnešreizes? levator ani, libido, liekais svars, lubrikants, maksts, maksts gludā muskulatūra, maksts gļotāda, maksts kanāls, maksts mikroflora, maksts muskulatūra, maksts priekšējās sieniņas prolapss, mazgājamās paketes, menopauze, menstruālā asiņošana, menstruālās asinis, menstruālās piltuves, menstruālās piltuves lietošana, migrēna, miomas, Mula bandha, muskuļu attīsības progress, mēnešreizes, mīlestība, neauglība, netīrs, nāve, oksitocīns, olnīcas, orgasmi, orgasms, ovulācija, pagātnes traumas, paketes, perineometrs, perla indekss, piena sēne, pieņemšanās svarā, plaušu embolija, PMS, Pneumo no Vagiton, pēcdzemdību periods, reproduktīvais vecums, reproduktīvie orgāni, seksualitāte, seksuāla vardarbība, seksuālā enerģija, seksuālā izglītība, sievietes auglība, sievietes hormonālais cikls, sievietes klēpis, sievietes vēders, simptotermālā metode, skeleta muskulatūra, slodzes faktors muskuļu attīstībai, spermotozoīdi, stimulācija, sāpīgas mēnešreizes, sēžas muskuļi, tamponi, tampons, testesterons, toksiskā šoka sindroms, toksīni, trenažieris ar manometru, tromboze, urīna nesaturēšana, urīnizvadkanāla slēdzējmuskulis, urīnizvadkanāls, urīnpūslis, urīnpūšļa prolapss, vaginisms, vaginālās lodītes, vingrinājumi vēdera presei, vizualizācija, vizualizācija par urīna strūklas aizturēšanu, vēdera preses sasprindzināšana, vēdera preses vingrinājumi, zemapziņa,

Juridiskā informācija

  • Vispārīgie noteikumi
  • Imprint/copyright
  • Datu privātuma aizsardzība

Noderīga informācija

  • Noderīgi
  • Radas meditācijas

© 2023 SIA Apgāds RADA