Viewpoint template

  • RADA par sievieti
  • Par mani
  • Blogs
  • Online apmācība

Viewpoint template

  • RADA par sievieti
  • Par mani
  • Blogs
  • Online apmācība

 

 

Trešdiena, 28 Novembris 2018 18:44

Intīmās muskulatūras aktivizācija jogā. MULA BANDHA.

Uzrakstīja Rada
  • E-pasts
  • Esi pirmais, kurš atstāj komentāru
Intīmās muskulatūras aktivizācija jogā. MULA BANDHA.

Un nav nekā jauna šajā pasaulē... Tāpat ir ar iegurņa pamatnes muskulatūras jeb intīmās muskulatūras aktivizāciju.

Iegurņa pamatnes muskulatūras aktivizācija tiek praktizēta arī jogā un šī tehnika saucās MULA BANDHA.

Ja Tu jau kādu laiku nodarbojies ar jogu, bet par to neko neesi dzirdējusi vai arī vēl aizvien nesaproti, kas tad tur īsti ir jādara, tad šeit pāris pārdomas par to, kāpēc?

Iegurņa pamatnes muskulatūras aktivizēšana jogas valodā nozīmētu – mula bandha jeb apakšējo vārtu aizvēršana. Šo tehniku izmanto meditāciju, elpošanas tehniku jeb pranajamu laikā vai noteiktu asanu izpildīšanas laikā, lai padziļinātu attiecīgās asanas, meditācijas vai iekšējo attīrīšanās procesu iedarbību un intensitāti.

Tātad, ja Tu jau ilgāku laiku nodarbojies ar jogu, Tu droši par to esi dzirdējusi, bet visdrīzāk Tev neviens to nav kārtīgi izskaidrojis, tāpēc Tu to neveic vispār, jo no ārpuses taču neviens neredz, ko tu tur sasprindzini vai nesasprindzini, vai arī, iespējams, dari to nekorekti.

Mula bandha atrodas intīmajā zonā gan vīriešiem, gan sievietēm, un par šīm tēmām nav gatavi runāt arī daudzi jogas pasniedzēji. Šeit sabiedrības blokam attiecībā par seksualitāti līdzi nāk arī tā saucamā garīgi askētiskā programmēšana – koncentrējies uz augšējām garīgām čakrām nevis uz apakšējām, kuras atbildīgas par seksualitāti. Jo, redz, seksualitāte, lai ar veselīgi, tomēr garīgiem cilvēkiem, fui, fui, nepieklājas.

No savas personīgās pieredzes varu teikt, ka visu šo gadu laikā, kamēr nodarbojos ar jogu, ieskaitot apmācību Eiropas vadošajā jogas skolā, es nevienu reizi neesu pieredzējusi, ka kāds kārtīgi izskaidro mula bandhas aktivizācijas tehniku. Pateikt, savelciet iegurņa diafragmu, nav izskaidrošana. Es šeit runāju par konkrētu tehniku skaidrošanu un to pārbaudīšanu.

Galu rezultātā jogas semināros un nodarbībās bieži vērojama tendence, ka pasniedzēji aicina dalībniekus aktivizēt mula bandhu, nepaskaidrojot tieši, kā to darīt, un dalībnieki, kautrējoties atzīt, ka īsti nesaprot, kas tieši ir jāaktivizē, izliekas, ka to māk. Rezultātā mula bandha netiek veikta vispār vai arī tiek veikta ar spiešanas kustību, sasprindzinot vēdera muskulatūru, kas ir īpaši nelabvēlīga sievietēm, jo tādējādi tiek radīts nevajadzīgs spiediens uz sievietes reproduktīvajiem orgāniem.

Korekti aktivizēta mula bandha ir tā pati iegurņa pamatnes muskulatūras aktivizācija. Un attiecīgi korekta tās veikšanai ir visi tie paši plusi, kas ir intīmās muskulatūras aktivizēšanai. Garīgajā un psihoemocinālajā līmenī: sazemēšanās, enerģijas un radošuma atmodināšana, harmonizēšanās, nomierināšanās u.c. Fiziskajā līmenī: urīna nesaturēšanas, hemoroīdu un diastāzes novēršanai, spēcīgiem orgasmiem, iegurņa apasiņošanai, kas palīdz mazināt mēnešreižu sāpes un veicina auglību. Auglīgas un veselīgas sievietes dzīvē dabiski cirkulē dzīvesprieks, libido, enerģija un radošums.

Mūsu semināros un apmācībās mēs ejam vēl tālāk un dziļāk, slēdzot klāt gurnu, vēdera un krūšu kustības, padarot visu procesu maigāku, līganāku un sievišķīgāku, nebaidoties runāt par veselīgu seksualitāti un intīmajām attiecībām.

Tātad, ja vēlies pareizi apgūt mula bandhas tehnikas, lai piedzīvotu savas jogas nodarbības jaunā līmenī un dziļumā, aicinām tevi uz mūsu klātienes semināriem vai online apmācību.

Šīs muskulatūras aktivizācija ir izmainījusi jau daudzu sieviešu dzīves, atļāvusi uzplaukt attiecībām jaunā dziļumā un radījusi neskaitāmus jaunus projektus, kas izauguši no pamodinātas sievietes radošās enerģijas.

Piesakies šodien, jo katra atliktā diena attālina tevi no Taviem mērķiem un harmoniskām attiecībām!

Reģistrējies semināram šeit: https://www.intimais-fitness.com/programmas/intimais-fitness-programmas-apraksts

 


 

Sievietes klēpis ir apvīts ar neskaitāmiem mītiem, kas balstās apstāklī, ka dažādu apstākļu dēļ par šo tēmu netiek runāts un nav nepieciešamās elementārās zināšanas. 
Tāpēc aicinu Tevi pievienoties Intīmā fitnes klātienes vai online apmācībai, lai ar pavisam vienkāršām tehnikām, viedu sieviešu pavadībā Tu apgūtu zināšanas un tehnikas, kuras būtu jāiemācās katrai sievietei, lai viņa būtu vesela un laimīga.

Tavi ieguvumi:

♥ Veselības profilakse!
(sāpīgas mēnešreizes, urīna nesaturēšana, noslīdējumi, hemoroīdi, vaginisms, neauglība)

♥ Sevis pieņemšana un iemīlēšana!

♥ Tu kļūsi par labāko un prasmīgāko Geišu savam partnerim, uz visiem laikiem aizmirstot par to, kas ir greizsirdība!

♥ Tavs orgasms vairs nebūs reta vai neesoša nejaušība, bet regulāra likumsakarība!

 

Es neticu nejaušībām. Ja esi tikusi rakstā līdz šai vietai, aicinu pievienoties Tevi online apmācībā!


Uzzini vairāk par iespēju piedalīties online apmācībās ŠEIT:
 
https://rada-online.coachy.net/

 

 

 

 

Lasīts 1510 reizes Pēdējo reizi rediģēts Svētdiena, 29 Septembris 2019 16:10
Tweet
Publicēts Intīmais fitness

Saistītie objekti

  • Kurš ir sievietei piemērotākais lubrikants?
    iekš Intīmais fitness
    Kurš ir sievietei piemērotākais lubrikants?

     Protams, ka vislabāk ir tad, ja sievietei tuvības laikā nav nepieciešams lubrikants, t.i., kad iekšējā sekrēcija ir pietiekami spēcīga, lai papildus līdzekļi nebūtu nepieciešami. 
    Diemžēl mūsdienās tas ir izplatīts mīts, ka sieviete ir mitra vienmēr tad, kad vēlas tuvību, jo:

    - daudzas sievietes lieto hormonālo kontracepciju vai hormonu aizstājterapiju (HAT), kā rezultātā tiek traucēta dziedzeru darbība, kas ir atbildīga par gļotu ražošanu un gļotādu mitrināšanu;
    - pāri vēlas nodarboties ar seksu ne tikai auglīgajā laikā, kad gļotu izdalījumi ir visbagātākie, bet arī neauglīgajā laikā, kad gļotas vairs netiek ražotas;
    - mazkustīgs un neveselīgs dzīves veids, nepiemērotu dzērienu lietošana dehidratē ķermeni, kā rezultātā ķermenis izskalst, ieskaitot intīmo zonu;

  • Kāpēc es atteicos no nosaukuma intīmais fitness?
    iekš Intīmais fitness
    Kāpēc es atteicos no nosaukuma intīmais fitness?

    Kāpēc šāds solis?
    Mēs visi savā dzīves ceļā izejam dažādus savas dzīves mācību stundu ceļus, kurā vienlīdz svarīgu lomu spēlē gan attītība, gan kritumi, gan stagnācija. Arī šiem posmiem piemīt cikliskums. Varbūt esi dzirdējusi arī pa 7 gadu cikliem, kuros nomainās gandrīz visas ķermeņa šūnas, ieskaitot asiņu mikrobioloģiskais sastāvs. No šāda viedokļa varētu teikt, ka ir pēc 7 gadiem katra cilvēka dzīvē sākas jauns posms, jo cilvēkā ir nomainījušās šūnas, izmanījies asins sastāvs un, iespējams, attiecīgā persona, vienalga vīrietis vai sieviete, ir kļuvusi cits cilvēks vārda vistiešākajā nozīmē.

Vairāk šajā kategorijā: « Intīmās muskulatūras attīstīšana. Mīti un reālās iespējas. Kāpēc es atteicos no nosaukuma intīmais fitness? »

Atstāt komentāru

atpakaļ uz augšu

Tēmas

Piesakies jaunumiem!

 

Abonē jaunumus e-pastā, lai nenokavētu informāciju par noderīgiem online un klātienes pasākumiem!

 

Pieteikties jaunumu saņemšanai!

Atslēgvārdu mākonis

abdominālais spiediens, anatomija, apaugļošanās, aptaukošanās, asinis, asinsrite, asiņošana, atgriezeniskā saite muskuļu spēkam, auglība, auglības kontrole, auglības procesi, auglības spēks, auglīgais laiks ciklā, barjeras metodes, bauda, Biofeedback, cikliskums, dabīgie sūkļi, dabīgā kontracepcija, dabīgā ģimenes plānošana, depresija, diastāze, dioksīni, dzeltenā ķermeņa fāze, dzemde, dzemdes kakla gļotas, dzemdes kakls, dzemdes noslīdējums, dzemdības, dzīvības enerģija, endometrioze, erektīla muskulatūra, formāldehīds, galvas sāpes, ginekoloģija, glifosāts, Gravity no Vagiton, grēcīgs, grūtniecība, grūtniecības plānošana, gurni, gļotas, hemoroīdi, higiēnas paketes, hlors, Holivudas filmas, hormonu aizstāj terapija, hormonālais cikls, hormonālais disbalanss, hormonālā kontracepcija, hormonālā sistēma, hormonālās pretapaugļošanās tabletes, iegurnis, iegurņa kauli, iegurņa pamatnes muskulatūra, iegurņa pamatnes muskulatūras attīstīšanas vingrinājumi, ikdienas ieliktnīši, imūnsistēma, intīmais fitness, intīmais trenažieris, intīmā higiēna, intīmā muskulatūra, intīmā tuvība, intīmā zona, izdalījumi, izdegšana, kaisle, klitora sistēma, klitors, klitorālās sistēmas orgasms, Kunda no Radas, Kāpēc sāp mēnešreizes? levator ani, libido, liekais svars, lubrikants, maksts, maksts gludā muskulatūra, maksts gļotāda, maksts kanāls, maksts mikroflora, maksts muskulatūra, maksts priekšējās sieniņas prolapss, mazgājamās paketes, menopauze, menstruālā asiņošana, menstruālās asinis, menstruālās piltuves, menstruālās piltuves lietošana, migrēna, miomas, Mula bandha, muskuļu attīsības progress, mēnešreizes, mīlestība, neauglība, netīrs, nāve, oksitocīns, olnīcas, orgasmi, orgasms, ovulācija, pagātnes traumas, paketes, perineometrs, perla indekss, piena sēne, pieņemšanās svarā, plaušu embolija, PMS, Pneumo no Vagiton, pēcdzemdību periods, reproduktīvais vecums, reproduktīvie orgāni, seksualitāte, seksuāla vardarbība, seksuālā enerģija, seksuālā izglītība, sievietes auglība, sievietes hormonālais cikls, sievietes klēpis, sievietes vēders, simptotermālā metode, skeleta muskulatūra, slodzes faktors muskuļu attīstībai, spermotozoīdi, stimulācija, sāpīgas mēnešreizes, sēžas muskuļi, tamponi, tampons, testesterons, toksiskā šoka sindroms, toksīni, trenažieris ar manometru, tromboze, urīna nesaturēšana, urīnizvadkanāla slēdzējmuskulis, urīnizvadkanāls, urīnpūslis, urīnpūšļa prolapss, vaginisms, vaginālās lodītes, vingrinājumi vēdera presei, vizualizācija, vizualizācija par urīna strūklas aizturēšanu, vēdera preses sasprindzināšana, vēdera preses vingrinājumi, zemapziņa,

Juridiskā informācija

  • Vispārīgie noteikumi
  • Imprint/copyright
  • Datu privātuma aizsardzība

Noderīga informācija

  • Noderīgi
  • Radas meditācijas

© 2021 SIA Apgāds RADA