Ja Tu jau kādu laiku nodarbojies ar jogu, bet par to neko neesi dzirdējusi vai arī vēl aizvien nesaproti, kas tad tur īsti ir jādara, tad šeit pāris pārdomas par to, kāpēc?
Iegurņa pamatnes muskulatūras aktivizēšana jogas valodā nozīmētu – mula bandha jeb apakšējo vārtu aizvēršana. Šo tehniku izmanto meditāciju, elpošanas tehniku jeb pranajamu laikā vai noteiktu asanu izpildīšanas laikā, lai padziļinātu attiecīgās asanas, meditācijas vai iekšējo attīrīšanās procesu iedarbību un intensitāti.
Tātad, ja Tu jau ilgāku laiku nodarbojies ar jogu, Tu droši par to esi dzirdējusi, bet visdrīzāk Tev neviens to nav kārtīgi izskaidrojis, tāpēc Tu to neveic vispār, jo no ārpuses taču neviens neredz, ko tu tur sasprindzini vai nesasprindzini, vai arī, iespējams, dari to nekorekti.
Mula bandha atrodas intīmajā zonā gan vīriešiem, gan sievietēm, un par šīm tēmām nav gatavi runāt arī daudzi jogas pasniedzēji. Šeit sabiedrības blokam attiecībā par seksualitāti līdzi nāk arī tā saucamā garīgi askētiskā programmēšana – koncentrējies uz augšējām garīgām čakrām nevis uz apakšējām, kuras atbildīgas par seksualitāti. Jo, redz, seksualitāte, lai ar veselīgi, tomēr garīgiem cilvēkiem, fui, fui, nepieklājas.
No savas personīgās pieredzes varu teikt, ka visu šo gadu laikā, kamēr nodarbojos ar jogu, ieskaitot apmācību Eiropas vadošajā jogas skolā, es nevienu reizi neesu pieredzējusi, ka kāds kārtīgi izskaidro mula bandhas aktivizācijas tehniku. Pateikt, savelciet iegurņa diafragmu, nav izskaidrošana. Es šeit runāju par konkrētu tehniku skaidrošanu un to pārbaudīšanu.
Galu rezultātā jogas semināros un nodarbībās bieži vērojama tendence, ka pasniedzēji aicina dalībniekus aktivizēt mula bandhu, nepaskaidrojot tieši, kā to darīt, un dalībnieki, kautrējoties atzīt, ka īsti nesaprot, kas tieši ir jāaktivizē, izliekas, ka to māk. Rezultātā mula bandha netiek veikta vispār vai arī tiek veikta ar spiešanas kustību, sasprindzinot vēdera muskulatūru, kas ir īpaši nelabvēlīga sievietēm, jo tādējādi tiek radīts nevajadzīgs spiediens uz sievietes reproduktīvajiem orgāniem.
Korekti aktivizēta mula bandha ir tā pati iegurņa pamatnes muskulatūras aktivizācija. Un attiecīgi korekta tās veikšanai ir visi tie paši plusi, kas ir intīmās muskulatūras aktivizēšanai. Garīgajā un psihoemocinālajā līmenī: sazemēšanās, enerģijas un radošuma atmodināšana, harmonizēšanās, nomierināšanās u.c. Fiziskajā līmenī: urīna nesaturēšanas, hemoroīdu un diastāzes novēršanai, spēcīgiem orgasmiem, iegurņa apasiņošanai, kas palīdz mazināt mēnešreižu sāpes un veicina auglību. Auglīgas un veselīgas sievietes dzīvē dabiski cirkulē dzīvesprieks, libido, enerģija un radošums.
Mūsu semināros un apmācībās mēs ejam vēl tālāk un dziļāk, slēdzot klāt gurnu, vēdera un krūšu kustības, padarot visu procesu maigāku, līganāku un sievišķīgāku, nebaidoties runāt par veselīgu seksualitāti un intīmajām attiecībām.
Tātad, ja vēlies pareizi apgūt mula bandhas tehnikas, lai piedzīvotu savas jogas nodarbības jaunā līmenī un dziļumā, aicinām tevi uz mūsu klātienes semināriem vai online apmācību.
Šīs muskulatūras aktivizācija ir izmainījusi jau daudzu sieviešu dzīves, atļāvusi uzplaukt attiecībām jaunā dziļumā un radījusi neskaitāmus jaunus projektus, kas izauguši no pamodinātas sievietes radošās enerģijas.
Piesakies šodien, jo katra atliktā diena attālina tevi no Taviem mērķiem un harmoniskām attiecībām!
Reģistrējies semināram šeit: https://www.intimais-fitness.com/programmas/intimais-fitness-programmas-apraksts
Sievietes klēpis ir apvīts ar neskaitāmiem mītiem, kas balstās apstāklī, ka dažādu apstākļu dēļ par šo tēmu netiek runāts un nav nepieciešamās elementārās zināšanas.
Tāpēc aicinu Tevi pievienoties Intīmā fitnes klātienes vai online apmācībai, lai ar pavisam vienkāršām tehnikām, viedu sieviešu pavadībā Tu apgūtu zināšanas un tehnikas, kuras būtu jāiemācās katrai sievietei, lai viņa būtu vesela un laimīga.
Tavi ieguvumi:
♥ Veselības profilakse!
(sāpīgas mēnešreizes, urīna nesaturēšana, noslīdējumi, hemoroīdi, vaginisms, neauglība)
♥ Sevis pieņemšana un iemīlēšana!
♥ Tu kļūsi par labāko un prasmīgāko Geišu savam partnerim, uz visiem laikiem aizmirstot par to, kas ir greizsirdība!
♥ Tavs orgasms vairs nebūs reta vai neesoša nejaušība, bet regulāra likumsakarība!
Es neticu nejaušībām. Ja esi tikusi rakstā līdz šai vietai, aicinu pievienoties Tevi online apmācībā!
Uzzini vairāk par iespēju piedalīties online apmācībās ŠEIT:
https://rada-online.coachy.net/
